Choboba ludzi sprzed komuterów
Choboba ludzi sprzed komuterów
Witajcie. Sporo czasu spędzam przed komputerem (praca). Wiadomo, że nie zawsze jest czas by zrobić sobie przerwę, trochę się poruszać. Wiem, że to bląd, staram się kompensować sobie to jednak sportem - chodzę na siłownie dwa razy w tygodniu, do tego być może zaczną też biegać. Mimo wdrożenia aktywności fizycznej i jak mniemam dobrej postawy przy biurku pojawiają się u mnie ostatnio niepokojące objawy. Większość z nich do tej pory bagatelizowałem jednak jak przeczytałem ten artykuł -> https://zdrowie.enel.pl/artykul/reka-na ... nadgarstka to zdałem sobie sprawę, że sprawa może być poważna. Nie wiem teraz - czy wdrożyć jakieś ćwiczenia, a może iść do rehabilitanta lub lekarza? Ewentualnie do lekarza jakiej specjalności? Podpowiecie? Może ktoś miał podobny problem?
REKLAMA
-
- Sierżant
- Posty: 49
- Rejestracja: 09 sty 2017 16:01
- Kontakt:
Co godzinę wstajesz od komputera na prę minut + jedna dłuższa przerwa i nie będzie problemu. Chyba, że pozycja jest źle ustawiona to wtedy nic nie pomorze. Do wygodnej pracy trzeba odpowiedniego fotela, biurka i klawiatury. Laptop nie nadaje się do długotrwałej pracy. Dbając o odpowiednią higienę swojego stanowiska pracy nie będziemy mieli problemów.
Re: Choboba ludzi sprzed komuterów
z tymi nadgarstkami to nie żarty. Znajomy programista męczył się z tym, aż poszedł do ortopedy i okazało się, że fachowo nazywa się to zespół cieśni nadgarstka. Znajomy musiał mieć operację, bo na leczenie nieoperacyjne było już za późno. Dlatego, jak tylko czujesz, że coś się dzieje - nie zwlekaj i idź do lekarza.
Re: Choboba ludzi sprzed komuterów
Kiedyś rodzice powtarzali swoim dzieciom, żeby za długo nie siedzieli przed komputerem, bo im się oczy popsują. Za słaby wzok wśród młodych ludzi wcale nie obwiniałabym komputerów
_______________________
https://serwisogrzewania24.pl/
_______________________
https://serwisogrzewania24.pl/
REKLAMA
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 48 gości