Choboba ludzi sprzed komuterów

nemo22
Kapral
Posty: 4
Rejestracja: 04 wrz 2016 22:49

Choboba ludzi sprzed komuterów

Postautor: nemo22 » 07 sty 2017 21:40

Witajcie. Sporo czasu spędzam przed komputerem (praca). Wiadomo, że nie zawsze jest czas by zrobić sobie przerwę, trochę się poruszać. Wiem, że to bląd, staram się kompensować sobie to jednak sportem - chodzę na siłownie dwa razy w tygodniu, do tego być może zaczną też biegać. Mimo wdrożenia aktywności fizycznej i jak mniemam dobrej postawy przy biurku pojawiają się u mnie ostatnio niepokojące objawy. Większość z nich do tej pory bagatelizowałem jednak jak przeczytałem ten artykuł -> https://zdrowie.enel.pl/artykul/reka-na ... nadgarstka to zdałem sobie sprawę, że sprawa może być poważna. Nie wiem teraz - czy wdrożyć jakieś ćwiczenia, a może iść do rehabilitanta lub lekarza? Ewentualnie do lekarza jakiej specjalności? Podpowiecie? Może ktoś miał podobny problem?


followme33
Sierżant
Posty: 45
Rejestracja: 09 sty 2017 16:01
Kontakt:

Postautor: followme33 » 09 sty 2017 16:10

Musisz po prostu robić chyba częstsze przerwy w pracy i poświęcić je na rozluźnienie nadgarstków. A co do lekarza? Zawsze możesz dopytać rodzinnego, który może podpowiedzieć Ci jakiegoś konkretnego specjalistę.

UrbiEtOr
Starszy kapral
Posty: 9
Rejestracja: 16 sty 2017 12:51

Postautor: UrbiEtOr » 16 sty 2017 14:08

Co godzinę wstajesz od komputera na prę minut + jedna dłuższa przerwa i nie będzie problemu. Chyba, że pozycja jest źle ustawiona to wtedy nic nie pomorze. Do wygodnej pracy trzeba odpowiedniego fotela, biurka i klawiatury. Laptop nie nadaje się do długotrwałej pracy. Dbając o odpowiednią higienę swojego stanowiska pracy nie będziemy mieli problemów.

EM1965
Szeregowy
Posty: 1
Rejestracja: 18 wrz 2017 14:39
Kontakt:

Re: Choboba ludzi sprzed komuterów

Postautor: EM1965 » 18 wrz 2017 14:59

z tymi nadgarstkami to nie żarty. Znajomy programista męczył się z tym, aż poszedł do ortopedy i okazało się, że fachowo nazywa się to zespół cieśni nadgarstka. Znajomy musiał mieć operację, bo na leczenie nieoperacyjne było już za późno. Dlatego, jak tylko czujesz, że coś się dzieje - nie zwlekaj i idź do lekarza.

IzaB93
Starszy plutonowy
Posty: 23
Rejestracja: 07 wrz 2017 18:08

Re: Choboba ludzi sprzed komuterów

Postautor: IzaB93 » 25 wrz 2017 15:32

Kiedyś rodzice powtarzali swoim dzieciom, żeby za długo nie siedzieli przed komputerem, bo im się oczy popsują. Za słaby wzok wśród młodych ludzi wcale nie obwiniałabym komputerów


Wróć do „Polska”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości