Sposoby na stres

mantear
Starszy plutonowy
Posty: 30
Rejestracja: 03 lip 2020 13:29

Sposoby na stres

Postautor: mantear » 26 sie 2020 12:40

Jakie znacie skuteczne sposoby na stres?

W jaki sposob się rozluźniacie?


Alex33
Starszy sierżant sztabowy
Posty: 277
Rejestracja: 11 wrz 2014 09:46
Kontakt:

Re: Sposoby na stres

Postautor: Alex33 » 26 sie 2020 14:55

Bieganie
Jakas dobra książka
Ewentualnei gry komputerowe aczkolwiek nie gram juz tak czesto jak kiedyś kiedy grałem z o wiele wiekszą częstotliwością (miałem na to więcej czasu)

Lubię wybrać się również raz na jakiś czas na masaz. Nie ma niczego co by mnie tak wyluzowało jak właśnie masaż. Polecam szczególnie ten masaż erotyczny w Warszawie https://orientmasaz.pl/

Rapalino
Starszy kapral
Posty: 8
Rejestracja: 22 mar 2021 11:04

Re: Sposoby na stres

Postautor: Rapalino » 22 mar 2021 11:18

Odpowiednia dawka snu
Znalezienie sobie własnego hobby
Sport
Wyciszenie sie z książką
Ewentualnie rozmowa z psychologiem jeśli nie radzimy sobie z tym co nas otacza

Mi osobiscie rónież pomaga ashwagandha - jest to zioło,tkóre relaksuje oraz pozwala wypocząć.
Ostatnio zmieniony 29 mar 2021 13:19 przez Rapalino, łącznie zmieniany 2 razy.

AgnieszkA.45
Starszy szeregowy
Posty: 3
Rejestracja: 17 mar 2021 11:25

Re: Sposoby na stres

Postautor: AgnieszkA.45 » 23 mar 2021 09:44

Na pewno aktywność fizyczna, suplementy diety i oczywiście zdrowe odżywianie.

alazalewska
Kapral
Posty: 6
Rejestracja: 02 maja 2021 23:34
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Sposoby na stres

Postautor: alazalewska » 02 maja 2021 23:36

Medytacja, ruch, uważność myśli, styl życia:)
https://global-lift.pl - moja witryna firmowa - zajmujemy się produkcją wind i dźwigów :shock:

Holla
Starszy szeregowy
Posty: 3
Rejestracja: 23 maja 2021 17:47

Re: Sposoby na stres

Postautor: Holla » 23 maja 2021 18:30

uwielbiam masaż, nawet w zaciszu domowym. Najlepszy by się odpręzyc. Jak byscie szukali dobrego olejku do masażu polecam ten Olejek Wonny do perfumowania ciała Nefretete z Abisynii. Doskonały jest, a przy tym nawilza i ujedrnia skóre

chandlerr
Młodszy chorąży
Posty: 662
Rejestracja: 08 paź 2015 23:11

Re: Sposoby na stres

Postautor: chandlerr » 24 maja 2021 10:20

Nie wiem czy czytanie książki pomogłoby w stresie, bo jak jesteś zestresowany, spięty, nerwowy to ciężko byłoby się skupić.
Ja polecam kupić sobie ZMA w sklepie na sfd np. Masz połączenie megnazu, wit b6 i cynku. Masz 700% dziennego zapotrzebowania na magnez, który odpowiada za układ nerwowy. To raz. Dwa, na pewno sport. Bieganie, pływanie, siłownia. Ponoć pomaga też medytacja, ale ja jej nie stosowałem nigdy. W tym tygodniu myślę kupić olej z konopii CBD. Czytałem, że naprawdę działa świetnie na nerwy. Jak będzie w praktyce nie wiem, ale samemu się przekonam, najwyżej kasa pójdzie w błoto, ale będę miał pewność.

No i na pewno przydałoby się ograniczyć rzeczy, które mają wpływ na Twoje samopoczucie i podowują stres. Znam osoby co grały w pokera, strasznie się denerwowały i irytowały kiedy często przegrywali rozdania, w których mieli bardzo niskie prawdopodobieństwo przegranych. To powodowało nerwicę, stres, agresję. Tak samo jak trawka, która powodowała podświadomy niepokój, stres, a potem stany lękowe. Po odstawieniu wszystko wracało u nich po pewnym czasie do normy, aczkolwiek dużo pomagały w/w metody. ZMA, sport, coś co pozwoli ci wyrzucić nadmiar energii i się odstresować.

dobromirek
Starszy kapral
Posty: 7
Rejestracja: 25 paź 2019 14:26

Re: Sposoby na stres

Postautor: dobromirek » 02 cze 2021 19:57

Kiedy ja czytam dobra książkę, to całkowicie się zatracam i przestaje myśleć o problemach i zmartwieniach. Przestaje myślec o czymkolwiek, bo jestem "TAM". Aktualnie kończe czytać drugką książkę J.Morea pt. Kiedy marzenia spełniają się na dachu: Ameryka Łacińska i jestem zachwycona. Polecam do przeczytania każdemu, a szczególnie zwolennikom literatury podróżniczo-przygodowej.

connell724
Plutonowy
Posty: 12
Rejestracja: 30 wrz 2017 20:03

Re: Sposoby na stres

Postautor: connell724 » 01 lip 2021 07:58

Moim najlepszym sposobem na stres jest po prostu długi spacer lub wycieczka rowerowa. Najlepiej gdzieś tam gdzie można się odprężyć - w moim przypadku jest to głównie las, pola, czasami jeziora ale tam gdzie nikogo nie ma i jest cisza.
A może wystarczy po prostu zasnąć.

Slavic
Starszy szeregowy
Posty: 2
Rejestracja: 24 wrz 2020 13:32

Re: Sposoby na stres

Postautor: Slavic » 17 wrz 2021 09:31

Cześć. Mam dwa hobby. Są zupełnie inne, nawet nie wiem, jak to wszystko pasuje do mnie. Przede wszystkim są to gry komputerowe. Czasami nawet sprzedaję skórki na https://skins.cash/pl do CS. A drugim hobby jest muzyka. Sam piszę piosenki i muzykę. Mam nawet marzenie. Nagrać i wydać własną piosenkę. Mam nadzieję, że wszystko się ułoży.


Wróć do „Polska”

REKLAMA

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości